Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
Uno spazio di ascolto per ritrovare equilibrio
Se stai attraversando ansia, fatica emotiva, stress o difficoltà nelle relazioni, possiamo fermarci un momento e capire insieme cosa sta succedendo. Lavoreremo in modo pratico e con rispetto, senza giudizio, sul qui e ora: passo dopo passo, costruiremo strategie più efficaci per affrontare ciò che vivi.
Ti rivedi in uno di questi momenti?
- Ansia, preoccupazioni ricorrenti, mente che non si ferma.
- Stress e senso di pressione (a lavoro o nella vita quotidiana).
- Difficoltà relazionali, conflitti, solitudine o incomprensioni.
- Un periodo di fatica emotiva che non sai più come gestire.
- DSA: bisogno di valutazione/diagnosi e orientamento per la famiglia.
Nel percorso diventeremo una squadra: io con un ascolto attento e strumenti concreti, tu con la disponibilità a prenderti spazio e tempo per iniziare un cambiamento possibile.
Dott.ssa Anna Giovanazzi
Psicologa Psicoterapeuta · DSA (valutazione e diagnosi)
Difficoltà che tratto
Un percorso psicologico può aiutarti ad affrontare ansia, stress, difficoltà relazionali e momenti di cambiamento con maggiore consapevolezza e strumenti concreti.
Ansia, preoccupazioni e panico
Pensieri che non si fermano, tensione fisica, paura che “succeda qualcosa”. Impariamo a riconoscere i segnali e a gestire l’ansia con strategie concrete.
Stress, fatica emotiva e burnout
Quando sei sempre sotto pressione: stanchezza, irritabilità, calo di energie e motivazione. Lavoriamo su confini, recupero e nuove modalità di gestione.
Relazioni, coppia e famiglia
Conflitti, incomprensioni, difficoltà a dire “di cosa hai bisogno” o a farti rispettare. Miglioriamo comunicazione, consapevolezza emotiva e scelte relazionali.
Autostima, giudizio e perfezionismo
Senso di non essere mai abbastanza, paura di sbagliare, confronto continuo. Costruiamo un modo più equilibrato di valutarti e di trattarti con più gentilezza.
Umore basso e momenti di crisi
Tristezza, apatia, senso di vuoto o blocco. Esploriamo cosa sta mantenendo la sofferenza e come riprendere contatto con risorse, significati e azioni possibili.
Cambiamenti di vita e transizioni
Lutti, separazioni, trasferimenti, scelte importanti o cambi di ruolo. Ti aiuto a ritrovare orientamento, stabilità e un passo sostenibile dopo l’impatto iniziale.
Adolescenti: emozioni e identità
Ritiro, ansia scolastica, irritabilità, difficoltà con i pari o in famiglia. Uno spazio protetto per dare un nome a ciò che succede e costruire nuove competenze.
DSA: valutazione, diagnosi e orientamento
Percorsi dedicati alla valutazione/diagnosi dei DSA e al supporto a famiglia e scuola: chiarire il quadro e scegliere strumenti utili per studio, motivazione e benessere.
Genitorialità e sostegno alle famiglie
Quando crescere un figlio diventa faticoso o conflittuale. Lavoriamo su comunicazione, regole, emozioni e alleanze educative, con obiettivi realistici.
Come posso aiutarti
Ogni percorso è diverso, ma l’idea resta la stessa: creare uno spazio di ascolto in cui sentirti accolto, e poi lavorare insieme in modo pratico sul qui e ora. Capiremo cosa alimenta la difficoltà e costruiremo strategie e strumenti che puoi portare nella vita di tutti i giorni.
Il mio approccio
Il mio lavoro si basa su un approccio cognitivo-comportamentale: osserviamo il legame tra pensieri, emozioni e comportamenti, e ci alleniamo a rispondere in modo più funzionale nelle situazioni che oggi ti fanno soffrire. Procediamo con obiettivi chiari e verificabili, rispettando i tuoi tempi.
Uno spazio sicuro, senza giudizio
Accoglienza, riservatezza e rispetto: puoi portare quello che vivi senza sentirti “sbagliato” o in difetto.
Chiarezza su cosa sta succedendo
Mettiamo ordine: capiamo cosa mantiene la difficoltà e quali schemi (pensieri, emozioni, comportamenti) si attivano nel quotidiano.
Strumenti concreti e allenamento
Non solo parlare: costruiamo strategie pratiche e le “proviamo” tra una seduta e l’altra, così il cambiamento diventa possibile e sostenibile.
In pratica, come funziona
Primo colloquio
Ci conosciamo, raccogliamo la tua storia e inquadriamo il bisogno: cosa sta succedendo e cosa ti ha portato qui, oggi.
Obiettivi condivisi
Definiamo insieme cosa vorresti ottenere dal percorso: obiettivi realistici, chiari e adatti alla tua situazione.
Lavoro sul qui e ora
Seduta dopo seduta osserviamo i tuoi schemi e alleniamo nuove modalità: gestione dell’ansia, regolazione emotiva, comunicazione, confini.
Verifica e autonomia
Monitoriamo i cambiamenti e consolidiamo ciò che funziona, per aumentare autonomia e continuità nel tempo.
Chi sono
Dott.ssa Anna Giovanazzi
Psicologa Psicoterapeuta (approccio cognitivo-comportamentale)
Accompagno adulti e adolescenti in percorsi di psicoterapia quando ansia, stress, difficoltà relazionali o momenti di cambiamento rendono più faticoso stare bene con sé e con gli altri.
Il mio modo di lavorare: Unisco ascolto e concretezza. Partiamo dal presente: osserviamo come si collegano pensieri, emozioni e comportamenti nelle situazioni che oggi ti fanno soffrire, e costruiamo strumenti pratici per affrontarle in modo più efficace. Lavoriamo con obiettivi chiari e condivisi, rispettando i tuoi tempi, per favorire cambiamenti reali nella quotidianità.
Se senti che è il momento di prenderti spazio, possiamo iniziare da un primo colloquio: mettiamo a fuoco cosa stai vivendo e definiamo insieme i prossimi passi, con calma e senza pressione.
Contatti
Iniziamo con un primo colloquio
Se stai pensando di chiedere un supporto, possiamo partire da un primo colloquio: uno spazio per capire cosa stai vivendo, mettere a fuoco i bisogni del momento e valutare insieme il percorso più adatto.
- Risposta entro 24 ore lavorative.
- Possibilità di sedute in studio e online.
- Riservatezza e trattamento dei dati nel rispetto della privacy.
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Ti ricontatto per concordare un appuntamento
Indicami i tuoi recapiti: ti rispondo al più presto per fissare insieme un colloquio.